Qu'est-ce-que la sophro-analyse ?
La Sophro-Analyse est une thérapie psycho-corporelle. Il s'agit d'un processus de réalisation de soi que signe l’union des voies orientales (méditation et relaxation) et des voies occidentales (psychothérapie et psychanalyse).
La Sophro-Analyse repose sur trois piliers :
I. LA PSYCHOTHÉRAPIE
En Sophro-Analyse, le processus est constitué de deux étapes :
- Reconnaître, accueillir et pacifier votre histoire
- Identifier les messages issus de votre passé auxquels vous souscrivez encore inconsciemment, et qui impactent aujourd’hui votre sentiment d’identité
II. LA SOPHROLOGIE
En parallèle, vous apprenez à vous relaxer et à porter sereinement une attention sur ce qu’il se passe en vous. Votre corps et vos émotions deviennent de précieux alliés dans la découverte de vous-même.
En devenant l’observateur sensoriel de votre monde intérieur, vous accédez de façon intuitive à vos besoins réels et ré-informez les messages limitants issus de votre passé.
III. LE PRINCIPE DE LA REALITE OBJECTIVE
La Sophro-Analyse vous invite à questionner vos pensées plutôt que de les croire aveuglément, à voir le monde tel qu'il est et non tel que vous voudriez qu'il soit. Votre perception de l’extérieur est le reflet de votre monde intérieur.
En développant votre conscience, en favorisant l’ouverture du cœur et en rendant votre corps plus vivant en déployant votre énergie vitale, votre regard sur vous-même change, ainsi que votre regard sur le monde.
La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même, aussi longtemps qu'à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie.
A QUI S’ADRESSE LA SOPHRO-ANALYSE ?
La paix et la plénitude que vous recherchez se trouvent en vous. La Sophro-Analyse vous propose de vous explorer dans la globalité, afin de vous ouvrir naturellement à la liberté intérieure, la joie et la rencontre de ce que vous êtes.
La Sophro-Analyse s’adresse donc à toute personne souhaitant :
- Apaiser un mal être ou une souffrance intérieure
- Entreprendre des changements d’ordre professionnels et/ou relationnels
- Surmonter et dépasser les épreuves de la vie (séparation, deuil, maladies, échecs à répétition,..)
Ressentir pour comprendre
Comprendre pour agir
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Je vous accompagne avec des techniques psycho-corporelles qui vous permettent de prendre conscience de vos modèles relationnels avec vous-même et avec les autres. Vous revisitez les bases des croyances intégrées dès l’enfance comme ce qui «DOIT être» et au fil des séances, vous découvrez la personne que vous êtes aujourd’hui et non plus celle que vous pensez être pour correspondre aux attentes des autres.
Enfin, la pratique de la respiration, de la visualisation, de la méditation et de la relaxation vous amène à développer une plus grande sécurité intérieure. Vous prenez la pleine conscience de vos besoins, de votre potentiel enfoui et vous retrouvez ainsi un calme mental et la plus grande sérénité.
LES TARIFS
- 1h30 environ : 60€
- 2h00 environ : 80€
MES OUTILS
Une synergie innovante pour changer votre vie :
- Analyse transactionnelle
- Ennéagramme
- TTC (Thérapie Comportementale et Cognitive)
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- Psycho-Généalogie
LIVRES
"Analyse transactionnelle", d'Eric Berne
"L'ennéagramme", de Fabien & Patricia Chabreuil (édition Eryolles)
"Aimer ce qui est", de Bryon Katie
"La part d’ombre du chercheur de lumière", de Debbie Ford